Grabbarna är för tillfället utspridda lite här och var och jag börjar få kontroll på läget efter ett par snurriga veckor. Emil befinner sig tillsammans med Ulricehamn på träningsläger i Bruksvallarna. Hela UIF gänget stannade kvar efter helgens tävlingspremiär för att få ytterligare viktiga träningstimmar i kroppen. Förhållanderna har väl varit upp och ner men på det stora hela bra.
Mallorca Dag 6
Idag när klockan ringde klockan 07,00 hördes förutom larmet av klockan även ljudet av kraftigt regn utanför. Vid en närmare titt kunde man konstatera att det skulle dröja ett tag innan det slutade att regna. Vi flyttade fram uppstigningen en timme men tyvärr med samma resultat som innan, regnet fortsatte. Vi hade som plan att köra skateintervaller på morgonen med tanke på regnet flyttade vi fram det passet till eftermiddagen då det förhoppningsvis skulle vara bättre väder.
Så var det slut på vilan för grabbarna och på dagens program stod ett skatepass på morgonen och ett klassiskt på eftermiddagen. Målet var att få ihop sammanlagt 5 timmars effektiv träning.
Idag har det varit vilodag och jag är övertygad om att det var välbehövligt. Efter 6 tuffa träningspass på tre dagar behöver kroppen tid att vila sig lite. En som inte fick vilodag idag var jag och det fick bli en timmes rullskidor mitt på dagen. Jag har inte kört mycket rullskidor i år och mina vilodagar har varit betydligt fler än träningsdagarna så det kändes riktigt skönt att få ytterligare ett pass den här veckan.
Idag ringde klockan lite tidigare än vanligt och det var lite sega grabbar som matade in frukosten likt robotar och kanske var tankarna ett par timmar fram i backarna upp från den lilla byn Sa Colobra. Idag var det dags för ett test uppför backen på skate skidor med racehjul.
En spännande dag!!
Återigen vaknar vi till solens strålar här på Mallorca. Gårdagen var helt fantastisk och det kändes som gårdagen skulle bli svårslagen men det skulle visa sig vara fullt möjligt.
På dagens program stod det backintervaller på förmiddagen och ett lungnare skatepass på eftermiddagen med inslag av berg. Vi packade in oss i bussen klockan 9,00 och styrde mot staden Sòller på Mallorcas västkust där vi skulle starta dagens första pass. Emil är till 99% en perfekt kartläsare som både kollar solen och kartan för att hitta rätt men idag sket det sig rejält!!! Sòller är en gammal stad och alla som varit i en riktigt gammal stad/by från stenåldern vet att gatorna är smala och gränderna inte passar för bilar.
Det känns alltid skönt när allt fungerar som det skall och igår kväll kunde vi låsa upp dörren till vårt hotellrum. Resan ner gick utan bekymmer och vi möttes av ett varmt och skönt klimat. Väderrapporterna hemma stämmer inte riktigt med verkligheten som tur är.
Precis som överskriften säger så genomförde vi säsongens sista torsdagsträning ikväll. Det har varit otroligt roligt och inspirerande att genomföra dessa träningspass. Vi startade den 19 maj och har sedan dess kört varannan torsdag med ett par veckors uppehåll när det krockat med läger och andra aktiviteter. Passen har innehållit rullskidor, stavgång, löpning och det oförglömliga karatepasset där jag fick en smäll så jag tappade luften. Jag har inte exakt statistik på alla passen men vi har varit från 6 till 19 personer och backintervallpasset i Norrahammar där även Jönköpings-Posten var på plats är en av säsongens höjdare. Read the rest of this entry »
Träningshelg
Wow vilken helg vi fick… Ja de orden säger en hel del om hur vi i teamet tycker om helgen. Det har varit fantastiskt att se alla träna och slita mellan skratt och svettdroppar. Jag är mycket imponerad över allas prestationer allt från de som kört rullskidor för första gången till de som på söndagens multisport vräkte sig över mållinjen totalt utpumpade. Tack till er alla och vi tar emot de fina inläggen som ett kvitto på att ni är nöjda.
Sammanfattning:
Lördag morgon startade vi upp med rullskidor och det delades in i tre grupper allt efter kapacitet. Jag var med de som behövde mer teknikträning. Linus Davidsson lärde ut allt ifrån att bromsa till att staka som värsta Elitåkaren. Allt gick kanon trots lite ömma höfter och skrapmärken på armbågar. De som var ute med Emil, David,Marcus och Jesper körde en slinga på ca 2 timmar i fin fint höstväder.
Ser grymt fint ut för att vara första gången!!
Kvällen går mot sitt slut och i eftermiddags körde Marcus och Emil intervaller i Klevaliden. De senaste tre gångerna vi kört har det åskat, regnat och blåst men idag var det härligt höstväder. Som vanligt var det lika inspirerande att se killarna slita sig upp för backen och idag var det riktigt hårt.
