Örnsköldsvik och Sollefteå
Imorgon åker Marcus mot norr för att köra de två rullskidstävlingarna som är uttagningar inför den kommande världscupen. Det blir tävlingar i Örnsköldsvik på lördag och Sollefteå på söndag.
Vi önskar Marcus lycka till och hoppas på framskjutande placeringar.
Kör så det ryker!!!
Coach
Nu finns bilder från vårt läger i albumet.
Falun..
Ja då var årets första träningsläger avklarat och det kan inte annat än sammanfattas som Kanon!. Vi har under hela helgen kört tillsammans med skidåkare från diverse klubbar som bor i Falun. Vi har under ledning av Johan Granath cyklat,sprungit, tränat styrketräning och presterat max på testbandet.
Programmet för helgen har sett ut på följande vis.
Under fredagens maxtester körde alla killar riktigt bra och det är alltid lika imponerande att stå vid sidan om och se hur de tar ut sig helt och hållet. Det är med stor respekt för deras idrottande och många timmars slit som jag känner en stolthet över att få vara tillsammans med dessa grabbar. Hur det gick i testerna gör vi som landslaget och håller för oss själva. Vi kan iallafall lämna ett resultat och det är David som tömde sig brutalt mycket och det tog 7 minuter innan han kom på fötter efter sitt test.
Efter mat och ett par timmars vila var det dags för vårt första MTB-pass i teamet och det var ett härligt gäng som drog iväg i ett väder som inte var det mest njutbara. Marcus hade sedan lång tid tillbaka bokat in Göteborgsvarvet och lämnade därför Falun efter sitt test.
Lördagens morgonpass i Sörskog blev riktigt kallt och med löpning 18 km i mjuka skidspår och myrmark var det riktigt kallt om fötterna. Eftermiddagens styrkepass var uppdelat i tre sektioner med olika övningar och det formligen sprutade svett om killarna och frågan om kommande träningsvärk känns överflödigt. Om det är något jag saknar i Jönköping så är det en riktig friidrottshall för det är ett helt underbart att vara inne och träna under sådana förhållanden som Falun erbjuder.
Marcus som åkte till Göteborg sprang riktigt bra och slog sitt gamla rekord och var mer än nöjd efter loppet. Med tiden 1,18,42 dagen efter ett maxtest dessutom lovar det gott inför framtiden.
Söndagens pass var ett cykelpass på 2.15 följt av löpning ca 45 min. Våra killar körde allla MTB medan övriga hade racer vilket gjorde att de fick slita ordentligt för att hänga med. Det blev tillslut en medelhastighet på runt 30 km/h vilket för vara mer än godkänt på de cyklarna och efter en hård träningshelg.
En stolt coach kunde köra hem från lägret med ett leende på läpparna!
Mvh Coach
Välkomna!
Det är otroligt roligt att vi idag kan presentera Coachcentrum som en ny sponsor till vårt Team. Coachcentrum bedriver utbildningar inom Coaching och det är genom deras regi som jag nu går min Coachutbildning.
Coachcentrum har en rad olika utbildningar som kan förändra ditt och andras liv i en positiv riktning. Jag kan varmt rekommendera deras utbildningar.
Följande går att läsa om företaget på deras hemsida:
CoachCentrum grundades 2006. Under slutet av 2007 ombildades HB till AB, CoachCentrum CU AB. Företaget drivs vidare med Gunilla Lundqvist som VD.
Vi har utbildat coacher sedan 2005, första året under ett annat tak. I dagsläget har vi utbildat flera hundra coacher runt om i landet.
Vi samarbetar med flera elitidrottsmän och -kvinnor för att implementera coaching inom idrottsvärlden.
Vi har även utbildat inom kommuner och företag och har mycket goda referenser.
Vi är ackrediterade, dvs godkända och kvalitetssäkrade av ICF, en s.k. ACSTH (Approved Coach Specific Training Hours) sedan oktober 2008.
Vision
- att göra Sverige till en coachande nation
Yrkesutbildningen till Diplomerad Coach (med möjlighet att certifiera sig) är en viktig stomme i vår verksamhet.
Känn er riktigt varmt välkomna.
Träningsläger.
Då var det dags att starta upp årets första träningsläger till helgen. Vi åker upp på torsdagskvällen för att under fredagen köra tester på Dala Sports Center. Testerna blir på rullskidor och det är maxtest som gäller så det ska bli spännande att se hur länge grabbarna kör innan de hänger i säkerhetslinan. Under lördag och söndag så kommer vi att köra träningspass med skidhögskolan vilket vi även gjorde förra året och det var riktigt trevligt.
Vi återkommer med uppdateringar om lägret under helgen.
Coach
Nu kör vi..
Torsdagen den 24 maj drar vi igång med torsdagsträningarna med oss i Teamet. Förra året var det ett uppskattat inslag och vi har fått flera förfrågningar när vi kör igång igen. Precis som förra året blir det varannan torsdag med ett blandat program på träningarna och vem som helst är välkommen.
Förra året som kom informationen om träningspasset ut på måndagen den veckan det var träning och det fungerade bra så vi kör på samma upplägg i år. Jag har sparat alla mailadresser från förra året så att även informationen mailas ut. Ni som vet med er att ni bytt mail eller inte var med förra året skickar ett ett mail till martin@skiteamsyd.se så får ni informationen.
Välkomna att vara med oss.. Mvh Hela Ski Team syd.
Full fart i helgen..
Det har varit full fart på grabbarna i helgen och det har varit tävlingsstart på alla utom Emil i helgen. Jesper Arnesson sprang under lördagen Leksandsrundan som är ett 10 km långt terräng lopp. Det var väldigt blött i terrängen och slitit men Jesper kunde kriga sig till en mycket fin tredjeplats och får därmed sin första inskription i vår prispall som ni ser till höger på hemsidan. Grattis
Karl-Johan Westberg var med i Mora`s lag i 10-mila och sprang lagets första sträcka. Jag har inte pratat med Kalle om loppet men han växlade över till andra sträckan ca 2 minuter efter första laget.
David Siebers, Marcus Johansson och Jesper Brofjärd sprang alla tre i Borås under söndagen och det var Grabbataget som stod på programmet. Tyvärr kan jag inte hitta någras resultatlistor ännu och därför kan jag inte ge er resultatet. Marcus Johansson var riktigt nöjd med sitt lopp men tyvärr blev de första löparna visade fel väg och fick springa en omväg vilket gjorde att resultatlistan kommer att vara lite hej o hå. Resultatet känns oviktigt eftersom det är så roligt att Marcus kan springa obehindrat i år. För Jesper gick det också bra enligt David som själv fick problem med en krampande mage. David tog hjälp av vår sponsor Nässjö Rehab under kvällen för att försöka komma tilrätta med kramperna som dykt upp under våren.
Bra jobbat alla grabbar!!
Hej..
Ikväll ställde jag, David och Emil upp i ProTour Jönköping. Det låter väldigt proffsigt vilket det även var men på ett sätt så alla kan vara med. Vi var ca 25-30 cyklister med mycket kolfiber i ramarna som mötte upp och sedan bar det iväg på en 30 km lång bana med spurt och bergspris. Efter varje pris samlades alla in och då menar jag alla! Vanligtsvis rullar man lätt vidare och någon stackare för slita för att komma ifatt. Den här stackaren var idag jag och det var skönt att stanna och dricka innan klungan rullade vidare i ett lungt tempo till nästa pris. Jag kan rekommendera alla att vara med för det var skitkul!
Idag har det hänt ytterligare en rolig sak och det är faktiskt att Jag Martin Eckervad blit utsedd till månadens Ambassadör för Jönköping. Det är inget stort pris utan mer en utmärkelse. Jag är oerhört stolt och det känns fantastiskt roligt att man får ett kvitto på att den tid som jag/vi lägger ner på Teamet också uppskattas utanför den krets av skidåkare och konditionsnördar som man umgås med. Tack så hemskt mycket!
Läs reportaget på den bifogade länken.
http://jonkopingsambassaden.se/
Mvh Martin
Då var vi igång med vår tredje säsong och det känns fantastiskt bra. Dagen startades med Landsjön Runt på rullskidor och vi kom till start med fem åkare som alla var riktigt taggade. För Jesper Arnesson som är ny i Teamet var det hans första rullskidtävling och det var spännade att se hur det skulle gå.
Jesper Arnesson
Som alltid i rullskidtävlingar är det full fart från start och loppet blev som så många gånger för ett utspritt fält med små klungor. Det gick otroligt fort i dagens tävling och in mot mål var det tre killar som gjorde upp om prispallen. Mr rullskidor Tobias Westman tillsammans med vår Karl-Johan Westberg samt Samuel Norlèn krigade stenhårt och det var återigen Tobias som vann dagens lopp med två sekunder över Kalle och sedan kom Samuel. Efter tätgruppen kom Marcus in på fjärdeplats och efter det kom Emil in som 6a och David som 8a. För Jesper blev det en fin 11e plats i sitt första lopp. Kanonbra jobbat av grabbarna på dagens tävling!
Efter loppet var det upptaktsmöte i Trånghalla och det var den numera klassiska pajlunchen som stod på menyn. Efter lunchen gick jag igenom lite av det som vi gjort under den föregående säsongen men fokus låg på det som vi skall göra i år.
Det kändes bra att kunna presentera ett genomtänkt upplägg på säsongen där vi genom ett starkt stöd av våra sponsorer kan genomföra både tester och läger 2012. Hela teamet känns starkt och vi kommer att kunna utveckla våra åkare både fysiskt och psykist under 2012.
Vi fick även besök av Håkan Svensson från SkiGo som presenterade sina produkter för våra åkare. Tack Håkan..
Nu laddar vi för säsongens första läger som blir i Falun om två veckor.
Coach
Med en dag kvar till uppstarten av säsongen så presenterar vi ännu en sponsor i Teamet. För andra året i rad så finns Nässjö Rehab till förfogande för våra åkare om kroppen skulle ha behov av vård.
Nässjö Rehab skriver följande om sig själva.
Sjukgymnastik skapar möjligheten att nå sin optimala förmåga fysiskt och mentalt.
Våra sjukgymnaster har lång erfarenhet av att hjälpa människor som drabbats av skador eller sjukdomar som påverkat deras kapacitet i negativ riktning
Vi finns i rymliga lokaler i Nässjö Centrum. I vårt ljusa och luftiga gym finns alla möjligheter att rehabiliteringsträna efter skada eller sjukdom
Tack för ert stöd….
