Ski Team Syd | SkiteamsydMjölksyra, svett och glädje

Idag var jag i Lekeryd och sprang Höreda rundan. Banan är ca 9153 meter kan diffa på nån cm, hela banan går på asfalt. Loppet gick väldigt bra och jag känner själv att det kan bli en riktigt rolig säsong som kommer. Det blev tillslut en fjärde plats och tiden blev 34,40. tyvärr fick jag kramp i magmusklerna med 1 km kvar så fick göra helstopp för att få ner flåset innan det gick över. Tappade 30-40 sekunder på det men det är inte hela världen. Huvesaken är att det känns bra i kroppen och det gjorde det.
Som rubriken säger så gjorde jag badpremiär igår. Det var egentligen helt omedvetet och jag känner att jag hade klarat mig utan det men det var ändå rätt kul. Blev inte så mycket till bad men jag var i iallafall. Det som hände var att jag paddlade kajak och jag skulle köra intervaller, vilket jag aldrig gjort innan. Dessutom i en kajak jag aldrig suttit i. Det gick bra i början tills jag tog en för snäv kurva och den välte. Jag uppskattade temperaturen i vattnet till 6-7 grader med andra ord rätt kallt. Men premiärdopp 26 mars det är nåt att sikta på att slå till nästa år!
David

Idag var jag i göteborg för att springa finalloppet, terräng tävling som är 18,8 km. Det gick riktigt bra. Gick ut lugnt för att komma in i loppet och när dom tyngre bacakrna kom efter ungefär 9 km så var jag pigg och kungde trycka på bra. Med 5 km kvar började jag krokna men tog mitt eget tempo i 1 km så ja skulle piggna till och göra en bra avslutning. Tiden blev 1,18,55 så det är jag väldigt nöjd med. Placeringen blev 26a. Nu är det bara att ladda om och vila så jag kan prestera lika bra på rollsborundan imorgon!!!
David

Ett uruselt beslut 1 minut före start idag blev sämre en vad jag räknat med. Temperaturen stod på ca 6 grader och jag visste inte om jag skulle springa i bara T-shirt eller ej. Efter 5 minuters velande bestämde jag mig för att göra det. Dumt beslut! Jag skulle haft underställ under. Det blev riktigt kallt att springa så istället för att fokusera 100% på vad jag gjorde fick jag negativa tankar på min kroppstemperatur, och jag kan säga att den var inte speciellt hög. Skulle nog haft långa tights på mig också. Resultatet blev därefter. Jag sprang i mål som 7a och jag var inte jätte nöjd med placeringen. Tiden blev 40.55 och jag hade hoppats på att springa under 40 minuter. Men men det är inget att deppa över. Det är 2 månader kvar tills jag gör tävlingspremiär på skidor och då kommer jag vara fullt förberedd. Formmässigt ligger jag bra till och Jag blir bättre och bättre för varje vecka. Så i vinter kommer det gå bra . Emil som också skulle sprungit ringde igår och sa att han inte kommer till start.
David

Imorgon är det dags för tävling igen. Det är Höglandsloppet som går av stapeln. Det är en löptävling på 10km och banan går i terräng i Lövhult i Nässjö. Jag och Emil kommer ställa upp från teamet och våra ambitioner är att springa riktigt bra. Imorgon får vi se hur det går men jag har en stark känsla i kroppen att det kommer gå riktigt bra . Återkommer imorgon om hur det gick och placeringar för mig och Emil.
David

Det var inklusive mig själv 10 glada och pigga killar som kom på dagens träning. Jag höll i trängen och efteråt var dom riktigt trötta så jag kände att jag lyckats bra. Vi började med uppvärmning som bestod av 10 min löpning och doppboll. Sedan bar det av till backen där jag tog hand om dom som gick första gången, övriga fick gå valfritt. Dom 4 som jag tog hand om utvecklades snabbt och det uppskattades både av mig och de själva. Sedan körde vi älgahöfs och avslutade med lite sprätthopp. Efter var det glada och positiva miner men även trötta som såg fram emot nästa träning om 2 veckor. Vilket jag själv också gör.
David

10 snabba kilometrar

Idag är det verkligen full fart på alla sett och vis. Jönköpings Marknad är det som gäller för Mr Coach och solen tränger precis igenom regnmolnen så förhoppningsvis blir det en regnfri dag. Välkomna till vår depå!!

Mustafa Mohamed

Ikväll klockan 19,00 kommer nästan hela teamet att springa Eksjö stadslopp som är ett mycket snabbt och trevligt lopp över 10 km. Det stora dragplåstret är Mustafa Mohamed och kan man ta rygg på honom blir det personliga rekord på milen ikväll. Vi får se hur det går men jag tror både Emil och David har chans att slå personliga rekord. Marcus knä var ju bra i lördags under Göteborgsvarvet så vi får se hur det känns ikväll.

Stadsloppet

Mvh Coach

Ikväll var det dags för andra deltävlingen i kretsmästerskapen i terränglöpning. I den första slutade jag på andra plats efter Lars Lundström från IF Hallby. Banan var 5000 meter uppe på IKHP, så det var hemma terräng och jag hade som vanligt planer på att springa bra. Sist så öppnade jag för hårt och jag hade tänkt ta det lite lugnare idag för jag visste att det gick uppför direkt. Eller först var det start rakan 50 meter sedan uppför. Jag tog det coolt och la mig bra till men inte längst fram. Banan var 2,5 km och vi sprang 2 varv. Vi bildade tidigt en 6 manna klunga framme i täten och jag hängde med i nästan ett varv. Jag kände att det gick lite för fort så jag valde att släppa för att orka hålla tempot andra varvet. Det gick bra och i mål kom jag in som 5a, 3a i min klass efter 2an i loppet Lars Lundström och 4an i loppet Joakim Hederskog.

David Siebers

Jag är nöjd med mitt lopp och jag känner att löpningen blir bättre och bättre även om jag fortfarande saknar riktiga löpstyrkan för att kunna springa på max men det kommer. säsongen har precis börjat.

David

David rapporterar från Eksjö.

Idag var det dags för första orienteringstävlingen. Platsen var Eksjö och där brukar det vara fin terräng och så var det idag med. Min tanke var att öppna lugnt och komma in i orienteringen. Eftersom jag inte har orienterat på ett halvår så var det lite ovant. Tyvärr blev det istället så att jag kände mig jättepigg och sprang i full fart från start. Jag missade både första och andra kontrollen. Sedan kom min bror ikapp och vi sprang tillsammans till 3an. Då gick det bra men efter det så började jag missa igen. Till slut så lyckades ja ta mig i mål. Loppet var väl inte direkt godkänt men de var ju ändå premiär för i år, så det kan bara gå bättre !

David

Kalles första inlägg på hemsidan om SM-kvalet i sprintorientering i Visby.

Hej!

Efter en ganska taskig uppladdning med en förkylning i veckan, sparsamt med löpning och inte ett enda pass med karta än i år hade jag inte allt för stora förväntningar på dagen. Självklart var målet att ta mig till a-final och få vara med och kriga mot de stora grabbarna imorgon. Efter en ganska lugn uppvärmning där kroppen kändes helt okej var det dags för start. I början av loppet låg stort fokus på orienteringen och kroppen kändes bra. I slutet kom tröttheten och de små bommarna men jag lyckades tillslut springa in på en 3:e plats i A-heatet. Efter målgång var jag rejält trött men kunde samtidigt glädjas över ett bra kval. Nu höjs förväntningarna inför morgondagen och nu är siktet inställt på medalj!

/ mvh Kalle

26 Mars och tävlingspremiär låter kanske lite konstigt men så är det. Idag gjorde jag säsongens första löptävling. Det var en träningstävling Rocksjön runt i Jönköping. Banan var 4,2 km, väldigt flack men ändå riktigt fin bana. Loppet var ett klassiskt premiärlopp där jag inte visste min kapacitet i löpning för tillfället. Jag startade med en spurt vilket inte var det smartaste men det var svårt att hålla igen. Jag fick en lucka till dom övriga men upptäckte att jag skulle få sota rejält för den öppningen så när då 2an i loppet kom ikapp mig fick jag svårt att hänga med.
men, men premiären avklarad och på tisdag kväll är det dags igen. Då är det den traditionella Höreda rundan, ca 9,5 km så det ska bli riktigt kul. Ett av målen är att slå pappas rekord, hans tid är ännu hemligt men jag ska göra vad jag kan och springa ett mer taktiskt lopp.

David

Butiksinredning från Storetec

Storetec

Det är otroligt glädjande att vi idag kan presentera  Storetec som vår nya sponsor för teamet. 

Vi i Ski Team Syd hälsar er välkomna och vi hoppas att det skall bli ett riktigt bra sammarbete.

Storetec tillverkar inredning till butiker och beskriver sig själva på följande sätt på sin hemsida.

Kontakta oss när du ska bygga om i din butik. Vi tar fram inrednings-
förslag i 3D-Cadmiljö, bygger och specialanpassar efter just din butiks förutsättningar och installerar med egna montörer.

Vår erfarenhet, flexibilitet och specialkunskaper har gjort att vi idag har ett mycket starkt inredningsprogram att erbjuda. Under Bildbank visar vi ett axplock av de inredningar som vi levererat.

Välkommen att höra av dig till oss.

Read the rest of this entry »